ANGST ELLER URO
Angst kan fylde mere, end andre kan se.
Måske oplever du tankemylder, uro i kroppen eller en følelse af altid at være på vagt. Måske er du træt af at analysere dine tanker eller forsøge at kontrollere dem.
Måske kan du genkende noget af dette:
- Tankemylder og bekymringer, der ikke vil slippe.
- Uro i kroppen eller en følelse af konstant alarmberedskab.
- Søvnproblemer eller svært ved at slappe af.
- En oplevelse af ikke helt at være dig selv længere.
Mange forsøger længe at klare det alene. De håber, at det går over af sig selv eller prøver at tænke sig ud af angsten.
Nogle gange hjælper det at få nye perspektiver, få øje på mønstre, man ikke selv ser, og lære nye strategier, der giver mere frihed i hverdagen.
Sådan arbejder jeg
Jeg er uddannet NLP-terapeut og bruger blandt andet metakognitiv terapi.
Jeg tilpasser terapien til dig og det, du ønsker hjælp til. Ved angst, depression, bekymringer og tankemylder kan vi arbejde med, hvordan du forholder dig til tankerne frem for at bruge kræfter på at analysere eller kontrollere dem.
Book en terapisamtale
Hvis du er klar til at arbejde med din angst eller uro, kan du booke en terapisamtale.
Jeg hjælper dig med at få nye perspektiver, opdage det, du ikke selv ser, og finde strategier, der giver dig mere frihed.
